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禁煙をやさしくする方法

1.禁断症状を緩和して禁煙を助ける薬(使うと体重増加が起こりにくい)を使う。
●ニコチンガム(二コレット、二コレットクールミント)
 薬局で購入する(24個入りで約2,000円)。
●ニコチンパッチ(ニコチネルTTSなど)
 薬局で購入する(14枚で5,000円)か禁煙外来で処方してもらう。
●チャンピックス(ニコチンを含まない飲み薬)
 禁煙外来で処方してもらう。
●離煙パイプ
 ネット通販で購入する。
●電子タバコ
 ネット通販で購入する。

2.禁煙外来を利用する。
●保険診療
 日程の決まった3ヶ月(費用は13,000円~20,000円)
●自由診療
 日程が自由に選べるが、費用は保険診療の約3倍

3.我慢をしないでタバコをやめられる本屋CDを使う。
 心理的依存の克服に主眼を置いた禁煙関連図書類があります。

 

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